Dintr-o perspectivă tradițională ayurvedică, periajul uscat poate ajuta la detoxifierea organismului prin încurajarea unui flux sănătos de fluide tisulare (cunoscute în sanscrită ca rasa dhatu), în special limfei. Rasa dhatu se referă la „oceanul interior” al corpului, iar rasa înseamnă „suc” sau „suc”, conform lui Haasl-Blilie. Ideea ayurvedică este că fluidele sănătoase și echilibrate promovează sănătatea în alte zone ale corpului. Periajul uscat al corpului este o metodă de exfoliere a corpului care a fost practicată de secole în multe culturi, dar are o renaștere în ultimul timp datorită mișcării de wellness în plină expansiune. Tratamentul se face acasa sau intr-un spa de catre un profesionist prin lustruirea pielii uscate cu o perie speciala de exfoliere pentru a indeparta stratul superior de celule moarte ale pielii, netezindu-i textura. În Ayurveda, garshana, termenul sanscrit pentru periaj uscat, înseamnă „frecare prin frecare”.



Din fericire, există o mulțime de tratamente de îngrijire a corpului care funcționează de fapt pentru a netezi textura aspră a pielii, pentru a îmbunătăți aspectul celulitei și pentru a încuraja drenajul limfatic. Unii oameni pot avea o reacție adversă la eliberarea de toxine din periajul uscat, în funcție de sănătatea lor generală, spune Kindler. „[Acest lucru] poate include oboseală generală, dureri, acnee sau eczeme, dureri de cap sau probleme digestive”, adaugă ea, sugerând că oamenii se monitorizează după periaj uscat. „Dacă vă simțiți rău după periajul uscat, reduceți frecvența sau consultați-vă cu furnizorul de îngrijire holistică pentru sprijin suplimentar”, spune ea. Kindler recomandă periajul uscat una sau două zile pe săptămână pentru a începe și monitorizarea pentru orice reacție înainte de a crește practica. De exemplu, un tip de masaj cunoscut sub numele de drenaj limfatic manual este un tratament larg acceptat pentru limfedemul, notează autorii unei recenzii recente. Cu toate acestea, orice beneficii limfatice ale periajului uscat nu au fost încă studiate, așa că nu știm dacă și cum periajul uscat afectează sistemul limfatic.

Ce Perie Ar Trebui Să Folosesc Pentru A Usca Peria?

Mulți oameni sugerează să se perieze uscat dimineața, deoarece practica poate fi energizantă și revigorantă, ajutând să înceapă ziua. După ce ați terminat de periat uscat, clătiți orice piele moartă la duș sau la baie. Poate doriți să utilizați și un gel de spălat pentru corp hidratant, dar evitați orice produs care conține un exfoliant sau un alt exfoliant sau săpunuri dure sau spălături pentru acnee, deoarece pielea dvs.

• În plus, „periajul uscat este folosit pe stratul exterior al pielii, în timp ce majoritatea vaselor limfatice sunt adânci dedesubt.
• Periajul uscat efectuat devreme în ziua după trezire îmbunătățește circulația și vă poate menține în alertă.
• Curățarea regulată a periei este importantă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a menține igiena.
• Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, este util să te exfoliezi o dată sau de două ori pe săptămână pentru a ajuta la reînnoirea pielii și pentru a elimina acele celule moarte ale pielii, astfel încât să ai un aspect mai proaspăt și o piele mai sănătoasă.
• În Ayurveda, încurajarea sănătății limfei poate include, de asemenea, periajul uscat și alte forme de masaj tradițional, precum și alte tratamente și modificări ale stilului de viață.
• În general, practică periajul uscat (și toată exfolierea) cu prudență, deoarece exagerarea poate provoca iritații.

Periajul uscat este o tehnică care presupune perierea delicată a pielii cu o perie uscată, cu peri naturali. Această metodă este folosită pentru a exfolia pielea, pentru a îmbunătăți circulația și pentru a promova drenajul limfatic. Înțelegerea tehnicii adecvate și adunarea proviziilor necesare este esențială pentru a începe cu periajul uscat. Unii oameni pot efectua periaj uscat de patru până la cinci ori pe săptămână, spune Haasl-Blilie. Cu toate acestea, alții pot fi mai sensibili la efectele sale stimulatoare și ar putea fi nevoiți să respecte două până la patru sesiuni pe săptămână, notează ea. Persoanele cu piele sensibilă ar putea avea nevoie, de asemenea, să-și limiteze periajul uscat.

În Primul Rând, Ce Este Exact Periajul Uscat?

Fluxul sanguin crescut de la periajul uscat poate face pielea să pară temporar mai plină și mai puțin gropită, dar niciun produs, inclusiv creme, suplimente sau perii, nu poate elimina definitiv celulita. Pe lângă faptul că te simți super neted și revigorat, s-ar putea să observi și o strălucire radiantă după periajul uscat. Când pielea moartă se acumulează în timp (ceea ce se poate întâmpla chiar dacă faci un duș cu sârguință), stratul tău exterior poate părea plictisitor. Așadar, ca și în cazul tuturor formelor de exfoliere, eliminarea acestei acumulări cu o perie poate lăsa corpul să arate mai luminos, spune dr. Levin. Exfolierea uscată poate părea neconvențional, dar există un motiv pentru care unii experți spun că este o metodă atât de eficientă. „Când pielea ta nu este alunecoasă, poți să aplici mai multă presiune pe perie”, îi spune lui SELF Hyemin Pomerantz, MD, dermatolog certificat la Viva Dermatology din Wellesley, Massachusetts. Acest lucru ajută la îndepărtarea oricăror decolorări sau pete uscate, adaugă ea.

• Evitați să vă periați fața uscată, asigurați-vă că aplicați o presiune ușoară, iar dacă aveți pielea sensibilă, căutați o perie cu perii mai moi.
• În cele din urmă, dacă aveți o rană deschisă pe piele, îndepărtați-vă de zonă pentru a evita introducerea de bacterii și infecții.
• Acest lucru ajută la spălarea celulelor moarte ale pielii, spune dr. Pomerantz.
• Periajul uscat este o metodă care poate ajuta în acest proces prin utilizarea unei perii moi pe pielea uscată, cu mișcări specifice îndreptate către inimă, imitând astfel mișcarea naturală a fluidelor limfatice din organism.
• „Dacă ai pielea foarte uscată și/sau sensibilă, s-ar putea să nu fie pentru tine”, avertizează dr. King.

De asemenea, veți dori să evitați utilizarea exfolianților mecanici precum bureții sau lufa. Odată cu sosirea primăverii și verii în America de Nord, mulți dintre noi încep să ne dezgolească din nou pielea – nu ne mai ascunde sub hainele de iarnă. Unele opțiuni populare includ suplimente de colagen, „slugging” (adică slathering pe un ocluziv greu, cum ar fi vaselina sau cremele cu ceramidă), rutine simplificate de îngrijire a pielii și, desigur, periajul uscat (alias periajul corporal). Curățarea regulată a periei este importantă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a menține igiena. Încorporarea acestei practici într-o rutină de două până la trei ori pe săptămână permite observarea beneficiilor sale atât asupra minții, cât și asupra corpului în timp.

Care Sunt Riscurile Periajului Uscat?

După cum sugerează și numele, se face fără apă sau orice tip de lubrifiere, de obicei înainte de baie sau duș, adaugă Joie Tavernise, medic estetician din New York și fondator al JTAV Clinical Skincare. Căutați o perie cu peri naturali din fibre de iută, sisal sau cactus, care este rigidă, dar moale la atingere. (Alte opțiuni includ părul de mistreț și de capră.) Amintiți-vă, nu doriți să vă răniți pielea și nu ar trebui să fie dureros sau chiar inconfortabil să uscați peria. Dacă periile sunt prea dure pentru pielea dumneavoastră sensibilă, puteți alege să uscați „peria” cu o cârpă moale și uscată. Acestea fiind spuse, periajul uscat poate îmbunătăți temporar aspectul celulitei prin creșterea pe termen scurt a circulației sanguine. Periajul uscat exfoliează pielea prin exfoliere fizică, la fel ca produsele pentru exfoliere corporală. După o sesiune de periaj uscat, pielea ta se va simți mai moale și mai netedă.



Apoi, mișcă peria cu mișcări circulare de-a lungul trunchiului și spatelui, sugerează Clinica Cleveland. Unii spun că stimularea manuală a mișcării limfei prin perierea uscată a piciorului și a brațelor spre inimă poate face ca fluidul limfatic să curgă către ganglioni. Deși nu există dovezi solide care să susțină acest lucru pentru o sesiune standard de perie uscată, Lee a spus că nu este exclus că cineva ar putea efectua, în esență, un masaj limfatic folosind peria pentru a obține un efect similar. Evitați să vă periați fața uscată, asigurați-vă că aplicați o presiune ușoară, iar dacă aveți pielea sensibilă, căutați o perie cu perii mai moi. „Recomand să folosiți perii cu mâner lung pentru a vă ajuta să ajungeți mai ușor la diferite zone ale corpului”, spune dr. Hayre.

Poate Exfolia Pielea

Există mai multe moduri de a face sângele să curgă, iar periajul uscat este una dintre ele. Circulația eficientă este crucială pentru menținerea sănătății – ajută organismul să furnizeze oxigen și nutrienți vitali tuturor mușchilor și organelor noastre. Asta nu înseamnă că periajul uscat va face să pompeze sângele în același mod în care poate face o plimbare lungă, dar dr. Hayre spune că oferă o stimulare care lasă în urmă un efect de înmulțire a pielii. Acesta este motivul pentru care unii oameni încearcă periajul uscat pentru celulită.

• Nu există date științifice care să susțină această teorie și nu este un tratament recunoscut de majoritatea medicilor.
• Rasa dhatu se referă la „oceanul interior” al corpului, iar rasa înseamnă „suc” sau „suc”, conform lui Haasl-Blilie.
• Deși nu există dovezi științifice solide care să susțină acest efect, o mulțime de oameni de pe TikTok susțin în continuare că periajul uscat va îmbunătăți textura pielii și va scăpa de umflături.
• Pentru rezultate optime, se recomandă o perie cu peri naturali, iar în timpul procesului trebuie aplicată o presiune ușoară, asigurându-se că mișcările sunt îndreptate spre inimă.
• În timp ce cercetările încă lipsesc, unii experți raportează că periajul uscat poate îmbunătăți circulația și textura pielii, poate ajuta la stimularea sistemului limfatic și poate reduce temporar aspectul celulitei.
• Deși nu există dovezi solide care să susțină acest lucru pentru o sesiune standard de perie uscată, Lee a spus că nu este exclus că cineva ar putea efectua, în esență, un masaj limfatic folosind peria pentru a obține un efect similar.

https://miraclecbd.org