Se você estiver viajando em um voo de longa distância, poderá cruzar fusos horários diferentes. Ao cruzar diferentes fusos horários, pode ser necessário alterar manualmente a hora ou a data em algumas bombas de insulina para obter a dose basal correta de insulina. Fale com seu médico antes de viajar para obter conselhos sobre quais configurações alterar e quando. Se você usa um aplicativo, a data e a hora nos smartphones devem ser atualizadas automaticamente ao viajar entre fusos horários. Se você usar um leitor Freestyle Libre, precisará ajustar manualmente o tempo para obter relatórios precisos. Se estiver a conduzir, é vital que verifique o seu nível de açúcar no sangue a cada 4 horas (com mais frequência se estiver grávida ou tiver tendência a sofrer de hipoglicemia).

• No entanto, para estar seguro, certifique-se de estar ciente de quais são suas limitações físicas.
• Considere inscrever-se na pré-verificação on-line da Transportation Security Administration (TSA) para facilitar o processo.
• Se você deseja ter variedade e flexibilidade na hora de jantar em viagens, deve aprender a contar a ingestão de glicose e calorias ao longo do dia.
• No entanto, lembre-se sempre de verificar a temperatura do refrigerador antes de guardar o medicamento.
• Pequenas latas de suco e refrigerante (vêm em tamanho de 5,5 onças) estão disponíveis em muitos supermercados.

Tenha em mente que o estresse desempenha um papel significativo na flutuação da glicose no sangue. Além da excitação da viagem, a mudança no fuso horário e na sua programação diária pode realmente aumentar o seu nível de glicose no sangue. Para garantir que o seu nível de glicose no sangue permaneça dentro da zona-alvo desejada, você precisa monitorar sua flutuação ao longo do dia, antes e depois de cada atividade física e refeição. Onde quer que você vá, leve uma fonte útil de glicose (por exemplo, doces, comprimidos de gel de glicose, refrigerante ou suco) para corrigir uma queda inesperada de glicose no sangue. Pequenas latas de suco e refrigerante (vêm em tamanho de 5,5 onças) estão disponíveis em muitos supermercados. Se você usa insulina pré-misturada duas vezes ao dia, deve administrar sua insulina habitual antes da partida, no horário habitual. Peça à sua equipe de diabetes para prescrever uma caneta de insulina de ação rápida, que geralmente dura de 4 a 6 horas.

Lista De Verificação De Viagens Para Diabetes

Planeje tomar duas a três vezes a quantidade de insulina ou outros medicamentos e equipamentos para diabetes que você normalmente usaria. Isso lhe dará tranquilidade caso você precise ficar mais tempo por qualquer motivo ou se houver interrupções. Se você estiver viajando para o exterior, um pouco de planejamento extra pode ser muito útil para ajudá-lo a relaxar e se divertir.

• Para garantir que o seu nível de glicose no sangue permaneça dentro da zona-alvo desejada, você precisa monitorar sua flutuação ao longo do dia, antes e depois de cada atividade física e refeição.
• Se você for aprovado pelo programa como pessoa com diabetes, poderá ignorar muitos dos rigorosos processos de triagem nos pontos de verificação.
• Além das temperaturas extremas, diferentes climas também podem afetar os sintomas do diabetes e o equipamento médico.
• Mesmo que a sua diabetes e o seu nível de glicose no sangue estejam bem controlados, poderá ter de considerar seriamente as suas opções, pois há muitos factores que podem ter um impacto negativo no seu feto.

Você deve estar muito atento aos sinais de baixo nível de açúcar no sangue. Se você sentir tonturas ou vertigens, pare rapidamente no acostamento e faça um lanche açucarado de ação rápida (por exemplo, doce, suco, comprimido de glicose). Se você sentir que seu quadro não está melhorando ou até piorando, ligue imediatamente para o atendimento emergencial de saúde. Se você for o passageiro, peça ao motorista que o leve ao centro de saúde de emergência mais próximo. Os voos de longo curso para leste ou oeste envolvem a travessia de fusos horários. As viagens para Leste encurtarão o dia e geralmente significam uma redução temporária nas doses de insulina, enquanto as viagens para Oeste prolongarão o dia e possivelmente aumentarão as necessidades de insulina.

Dose De Viagem = Dose Habitual X (0,9 – Nº De Fusos Horários Que Você Está Atravessando ÷ Por

Com todos os medicamentos e suprimentos na bagagem de mão, o processo pode se transformar em um pesadelo. Para evitar perder o voo, reserve sempre tempo suficiente para fazer o check-in e passar pelos controles de segurança.



Ao mesmo tempo, seu nutricionista pode lhe dar dicas sobre quais escolhas alimentares fazer quando você estiver em um país estrangeiro. Se você tiver uma doença estomacal ou não conseguir comer ou beber, siga as regras para dias de doença.

Gerenciando A Insulina Ao Cruzar Fusos Horários

Os lanches ideais são aqueles que aumentam rapidamente os níveis de glicose, como sucos e doces que contenham açúcar, mas sem adição de gordura. Doces e salgadinhos de frutas embalados individualmente são fáceis de transportar e possuem uma contagem conhecida de carboidratos. Outras boas opções de lanches incluem frutas e nozes (carboidratos e proteínas), biscoitos e queijo. Enquanto você estiver explorando o mundo, lembre-se de que longos dias de passeios turísticos podem esgotar seus níveis de glicose, e tardes preguiçosas na piscina podem levar a níveis mais elevados de glicose no sangue. Viajar com diabetes requer planejamento e preparação cuidadosos, mas não deve impedi-lo de desfrutar de novas experiências e explorar novos destinos.

• Basta estar ciente de que comer alimentos diferentes, tornar-se mais ou menos ativo ou beber álcool podem fazer diferença nos seus níveis de açúcar no sangue.
• Ele informará quais pratos podem ser alterados para atender às suas necessidades.
• No entanto, com um pouco de planejamento, você pode viajar confortavelmente com diabetes tipo 2.

Fale com a sua equipa de saúde para obter aconselhamento sobre como ajustar as suas doses de insulina. Tenha em mãos os detalhes do seu voo, incluindo horário de partida, duração do voo e horário local de chegada. Se você tomar injeções de insulina e for cruzar fusos horários, converse com seu médico antes da viagem. Para ajudá-lo a controlar as fotos e as refeições durante a mudança de fuso horário, mantenha o relógio no fuso horário de sua casa até a manhã seguinte à sua chegada. Caminhar é uma ótima maneira de viajar, controlar o diabetes e curtir a natureza. Porém, lembre-se que ao praticar qualquer atividade física, mantenha-se sempre bem hidratado. Antes de iniciar a caminhada, leve sempre consigo seu kit de teste de glicemia e muitos lanches para tratar o nível baixo de glicose no sangue.

Dicas Para Usuários De Bombas

Sob tais circunstâncias, seu corpo será capaz de produzir e processar menos insulina. Ao mesmo tempo, a temperatura extrema pode diminuir a eficiência do seu equipamento de exames médicos e diminuir a eficácia dos seus medicamentos. Fique atento ao seu nível de açúcar no sangue, verificando-o mais do que faria em casa, especialmente se sua rotina mudar ou se você apresentar sintomas incomuns. Se você estiver caminhando, andando de bicicleta ou fazendo outras atividades, leve lanches extras e medicamentos para o caso de oscilações de açúcar no sangue. É uma boa ideia avisar alguém para onde você está indo e quando voltará em caso de emergência. Mesmo que a sua diabetes e o seu nível de glicose no sangue estejam bem controlados, poderá ter de considerar seriamente as suas opções, pois há muitos factores que podem ter um impacto negativo no seu feto. A mais óbvia é evitar visitar países em desenvolvimento que exijam que você receba vacinas contra diversas doenças, como febre tifóide, febre amarela, caxumba e sarampo.

• Como uma pessoa com diabetes, todas essas tentações podem prejudicar seu nível de glicose no sangue MUITO rapidamente.
• Temperaturas extremas podem fazer com que o nível de glicose no sangue fique fora de controle.
• Os voos de longo curso para leste ou oeste envolvem a travessia de fusos horários.

Naomi